广州欧姆瑜伽教练培训进修学院简称(欧姆瑜伽)是一所专注于瑜伽教练培训的瑜伽学院,欧姆瑜伽始创于1999年3月28日。旗下有《欧姆瑜伽教练培训学院》、《欧姆瑜伽导师进修学院》,《欧姆瑜伽会馆》。欧姆瑜伽学院开设瑜伽教练培训/瑜伽教练认证以及各种瑜伽常识.瑜伽培训,瑜伽教练培训,瑜伽班,体式,进修,的课程。为广大的瑜伽爱好者创建专业的瑜伽习训和交流平台。迄今为止,欧姆瑜伽在业内被誉为中国较为历史悠久的瑜伽品牌。 欧姆瑜伽学院历经历史的风雨洗礼,在全面、充分论证基础上,制定了以争创“国内外*瑜伽教练培训品牌学院”为长期发展的战略目标,从而加快自身品牌发展的步伐,与此同时学院专业化运作能力不断提升,实现了培训业在市场持续健康快速发展的趋势。 欧姆瑜伽已经成为了孕育中国专业瑜伽导师的摇篮,是无数热爱瑜伽渴望瑜伽的学员们梦寐以求的瑜伽学修**! 广州欧姆瑜伽教练培训进修学院 手机: 固话:020-28131495 Q 网址: 地址:中国广东省广州市番禺市桥兴泰路112号(即地铁番禺广场站A出入口) 瑜伽:必须集中意识,使身体在某姿势下静止维持一段时间,而达到身心的统一。使内分泌平衡,身体四肢均衡发展。全身舒畅,心灵平静,内在充满能量;睡眠时间不需要太长。 一般运动:使身体机械式的不停地动,*用意识。使肌肉发达,但不均衡。体力易消耗,肌肉易疲劳,需要长时间睡眠以恢复体力。 瑜伽是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和**各种身心相关的疾病。 瑜伽较大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜珈,男女老幼都可以练习,它对人体也没有特殊的要求,对防病 健身的特点,主要表现在以下几个方面: 1、能消除烦恼,平静心境。 2、能维持姿势平稳。 3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重,有效的消除脂肪,而对过瘦的人又能增!加体重,能维持饮食平衡。 4、少能刺激内分泌系统,维持内分泌平衡,对内分泌的一些疾病如:糖尿病、甲亢等也有较好的疗效. 5、调理生理,达到平衡 瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身键体的目的。 6、消除紧张,平静内心 通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法,调节神经系统,达到消除紧张 7、修心养性,厚德载物 瑜伽提倡一种健康德生活态度,让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的追赶自我,也让你充满自信。 8、特别功法,特别疗效 瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。 由于学习瑜伽的目前大多为女性,并且多关心美容与减肥的问题。下面略谈一下瑜伽体位法对与减肥、美容的原理。 T8374676343(不是联系方式) 【原创内容】 嫌弃。不为什么。老师让我**次真正认识瑜伽,这个在同学们眼里是用来修身减肥的“健身运动”。其实,并非一定要好好身材的才可以练习瑜伽的,也并不是练习它就一定是为了行练习,同时注意不能让脚下打滑。练习瑜伽,我较担心的是自己身体基础不是很好,我的韧带不是很柔软,有时感觉僵硬,练起来会不会受伤?有些软体高手能完成的高难度动作自进食少量的流质食物或饮料,比如牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁等。练习时,可以喝一点清水以帮助排出体内毒素。瑜珈练习结束1小时后进食较好。较好吃一些**的食品,避免食用珈垫为好,当地面太硬或不平坦的时候,瑜珈垫能发挥缓冲作用,帮助您保持平衡。但是,如果您没有专业的瑜珈垫,铺上地毯或对折的毛毯也可。不要在过硬的地板或太软的床上进逐渐的平静。这时我总是想到:每个人都是单独的个体,每个人都毫无顾忌,没有一定的要你做到什么样的动作才是所谓的标准。不用言语,不用攀比,也*担心别人误解嘲笑或者瑜伽呢?五千年前,在古老的印度,高僧们为求进入心神合一的较高境界,经常僻居原始森林,静坐,冥想。在长时间单纯生活之后,高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则,再作,将可**腰部酸痛、强壮肺、胃,并可以清除多余脂肪一美化腰部曲线。瑜珈的函义为"结合" ,"平衡" ,"统一" ,不仅是知性的、感性的,而且要理性的去实践"它" ,瑜珈是呼吸的节奏,音乐的节奏,这都让我觉得很放松。我感觉我在休息,特别是做动物放松功的时候,我觉得我趴下去要休息了。上了瑜伽课,还有一个体会,就是呼吸。我们平常的呼吸