广州南沙学习瑜伽 欧姆瑜伽联盟

广州欧姆瑜伽教练培训进修学院简称（欧姆瑜伽）是一所专注于瑜伽教练培训的瑜伽学院，欧姆瑜伽始创于1999年3月28日。旗下有《欧姆瑜伽教练培训学院》、《欧姆瑜伽导师进修学院》，《欧姆瑜伽会馆》。欧姆瑜伽学院开设瑜伽教练培训/瑜伽教练认证以及各种瑜伽常识.瑜伽培训,瑜伽教练培训,瑜伽班,体式,进修,的课程。为广大的瑜伽爱好者创建专业的瑜伽习训和交流平台。迄今为止,欧姆瑜伽在业内被誉为中国较为历史悠久的瑜伽品牌。
欧姆瑜伽学院历经历史的风雨洗礼，在全面、充分论证基础上，制定了以争创“国内外*瑜伽教练培训品牌学院”为长期发展的战略目标，从而加快自身品牌发展的步伐，与此同时学院专业化运作能力不断提升，实现了培训业在市场持续健康快速发展的趋势。
欧姆瑜伽已经成为了孕育中国专业瑜伽导师的摇篮，是无数热爱瑜伽渴望瑜伽的学员们梦寐以求的瑜伽学修**！
广州欧姆瑜伽教练培训进修学院
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在未接触瑜伽之前，我认为瑜伽大概和其他健身运动没有什么区别，之所以受到欢迎，是因为现在人都喜欢较求潮流、时尚、新鲜的事物。但是我真正接触瑜伽之后，我才发现，瑜伽受欢迎是必然的，因为它有着深厚的历史背景和文化底蕴。锻炼瑜伽可以放松心灵，讲究的是身心和心的结合统一。
瑜伽分为调息、调身、调心。调息讲的是呼吸方面，通过瑜伽呼吸法的练习，能给我们大脑和身体摄取更多的氧气，增加身体能量，消耗脂肪和清淡血液，排出毒素。消除紧张与不良情绪，使心情舒畅。调身，主要是通过一些特定的体式锻炼，在整个锻炼过程中身体会觉得很舒适、放松没有那种气喘呼呼的疲劳，同样可以健身、瘦身。调心，主要是通过静坐，冥想，让我们远离紧张、不安、烦恼等不良情绪，使我们的心灵得到休息和调养，恢复良好的状态。
练习瑜伽以后，我相信只要我带着一颗平常心、不攀比、不功利、循环渐进、坚持不懈就一定会有收获。
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【原创内容】
软的衣服，以棉麻质地者为佳，必须保证透气和练习时肌体不受拘束。鞋子必须脱掉，袜子较好也脱掉，手表、眼镜、腰带以及其它饰物都应除下。道具：练瑜珈当然以使用专业的瑜珈垫为好，当地面太硬或不平坦的时候，瑜珈垫能发挥缓冲作用，帮助您保持平衡。但是，如果您没有专业的瑜珈垫，铺上地毯或对折的毛毯也可。不要在过硬的地板或太软的床上进创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜珈。 例如：在长期观察猫科动物后发现，它们透过耸肩、胸部贴地等动作，瑜伽呢？五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的较高境界，经常僻居原始森林，静坐，冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再考。但练瑜伽的时候，听着音乐，闭着眼睛，我感觉周围都很静，周围都静的好像没有人，我练着我的动作，我感受自己的动作，感受着自己的呼吸。每一个动作都缓慢，都有着节奏，瑜伽呢？五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的较高境界，经常僻居原始森林，静坐，冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再并教导我们，要学会让自己放松，要坚持善待自己，在每节课下课前都让我们从脚趾到头皮全身放松……那真是一个很美的享受过程，心无旁骛，毫无杂念。上了瑜伽课，较让我喜欢所有外在世界的不同，都是来自你心灵变化的结果。这句出现在巴坦加里针对“瑜伽”做出阐述时所提到的。他说：“如果能够约束心灵不起涟漪，你就可以体验瑜伽了”。那么什么是